Vom Rüsthaus der Freiwilligen Feuerwehr in Au bei Gaishorn am See ausgehend ca. 50m nach S. Nach W, die Ortseinfahrt querend zur Gabelung der Loipen auf der "Oppliger Wiese".
Nach rechts (NW) zur Brücke über den Flitzenbach nahe dem Festplatz des "Auer Gstauderfestes".
Unmittelbar hinter der Flitzenbrücke nach rechts der leicht steigenden Loipe an der Westseite des Flitzenbaches über das "Oppliger Feld" bis zur Sonnbergstraße folgen.
Auf der Sonnbergstraße ca. 50m nach NO.
Unmittelbar nach einer kleinen Brücke befindet sich die Loipe "Flitzner-Feld". Hier besteht die Möglichkeit die Loipe in beiden Richtungen zu laufen.
Auf der Loipe über das "Oppliger-Feld" wieder zurück bis zur Gabelung der Loipen in Richtung Au bei Gaishorn bzw. Triebener "Sonnberg-Loipe"/"Auer Waldl-Loipe" nahe der Flitzenbrücke (Gstauderfest).
Nach rechts (W) über das nunmher flach verlaufende, weite "Oppliger-Feld" an der Nordseite des Auer Waldes bis zur Gabelung Triebener "Sonnberg-Loipe" bzw. "Auer Waldl-Loipe".
Weiter in Richtung W, die Loipe im Bereich Triebener Sonnberg entgegen dem Uhrzeiger vorerst leicht steigend, in weiterer Folge leicht fallend wieder zurück bis zur Abzweigung der Loipe "Auer Waldl".
Nach rechts (S) durch ein kurzes Waldstück, an der Südseite des "Auer-Walds" bis zur Flitzenbrücke an der A9.
Nach links (NO) zur Gabelung der Loipen auf der Oppliger Wiese. An der südlichen Ortseinfahrt von Au bei Gaishorn vorbei zurück zum Ausgangspunkt beim Rüsthaus der FF Au bei Gaishorn am See.